6：冷蔵庫の設定温度を弱める

冬は冷蔵庫の設定温度を「弱」「冬期」にすると電気代を抑えられます。

冷蔵庫は部屋の温度の影響を受けやすいため、設定温度を弱めても十分に庫内を冷やすことができます。夏に「強」にしたままの場合は、設定温度を弱めましょう。

7：体を内側から温める

体を内側から温めることで、冷えを防いで暖かく過ごしやすくなります。

温かい飲み物、生姜や香辛料を使った料理、発酵食品などを取り入れましょう。鍋料理は部屋の温度や湿度を上げてくれるので一石二鳥です。